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生理中にチョコレートを食べたくなるのはなぜ?体への影響はある?
生理前から生理中にかけて食欲が増し、チョコレートやケーキなどの甘いものを食べたくなるという方も多いでしょう。
ここでは、その理由と体への影響を解説します。

生理中にチョコレートが食べたくなる理由

生理前から生理中にかけて、「エストロゲン(卵胞ホルモン)」が低下するため、血糖値が下がりやすくなり、無性に甘いものを食べたくなることがあります。< br>また、この時期は食欲亢進などもみられるでしょう。

生理中はチョコレートの食べ過ぎに注意

生理前や生理中にチョコレートやケーキなど甘いものを食べている方も多いでしょう。
しかし、糖分の多く含まれた食べ物や飲み物は、精神的に不安定な状態になったり、脂質の取りすぎでニキビができやすくなったりする一因とも言われています。
そのため、食べ過ぎには注意が必要です。

とはいえ、我慢のしすぎはストレスになってしまうので、ほどほどを心がけるようにしましょう。

参考:日本産婦人科医会公式サイト

医師監修:
医師 佐藤琢磨先生
日本生殖医学会認定 生殖医療専門医
日本産科婦人科学会認定 産婦人科専門医
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